150 dni

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 150 Mam pytanie odnośnie poziomu leukocytów na cyklu, byłem pierwszy raz oddać krew ogólnie, tak się złożyło, że byłem na cyklu prop 100 e2d, masteron 100 e2d, turanabol 50 [...]

Witam, od 2 dni po mam bóle brzucha i biegunkę (rzadki kał) nie mam pojecia co moze byc problem..za duzo blonnika? Jem 3x100g ryzu/kaszy dziennie, waze 71kg to białko trzymam 150-180)

[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: łysienia na głowie, porostu na ciele 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ekto 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:240 -przysiad: 180 Wyniki badań na dzien 22.12.2017 test - powyżej skali estro - 108,3 norma 11-3 - 43,2 progesteron - poniżej skali - norma0,05-0,149 [...]

[...] moją kaloryczność oraz mikroskładniki wyliczone w oparciu o post : Dieta - ułóż sam(a) Kaloryczność : 2210 kcal Mikroskładniki : Białko : 127,5 g / ~ 510 kcal Węglowodany : 150 g / 600 kcal Tłuszcze : 129 g / 1100 kcal Chciałbym się zapytać również, bo jestem w tych sprawach mało doświadczony, czy zostało to dobrze obliczone w oparciu o mój [...]

[...] Ramię 44cm. Bf hmm do 20% Rekord klatka160 Przysiad 180 Martwy 200 Dieta; około 300g białka, 500g ww, 90g tłuszczy Okolo 4100kcal jakoś tak:) zwiększam co około 10 dni o 150 kcal Dodatkowo. Leci susta 500 i deca 250. Moje pytanie brzmi czy taki trening będzie wystarczający ? Czy nie za mało ćwiczeń lub serii? Albo może za dużo? Bo ciężko mi [...]

[...] masę 100kg po 6 latach masowania z wagi 68kg przy wzroscie 180. (24 lata obecnie) Dosc nierozsadnego bo BF okolo 25/28 % za to sila jest naprawdę satysfakcjonująca bo 150 na klatkę i 200 na przysiad - ktory rzadko robię ze względu na problemy z odcinkiem ledzwiowym, niestety przepuklina przy odcinku L4 i ogolne problemy ledzwi utrudniaja [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nope 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 150 -przysiad: witam jak wyzej prawie 5 miesiecy temu zaczalem cykl z turanabolem i provironem. bralem przez 1 miesiac 40mg tury i 25mg provironu, 2 miesiac 50mg 25mg, 3 [...]

[...] robiłem prawie 10 lat temu, więc chciałbym aby ktoś chłodnym okiem na to zerknął. 1-10 enan 250 mg e4d 11 prop e2d w jednorazowych dawkach: 50 mg, 75 mg, 100mg 12-16 prop 150 mg e2d 1-9 npp 75 mg e2d (nie za mało?) 10-17 turinabol 50mg ed 1-2 5-6 9-10 clen do 120 mcg ed Do tego HCG w tygodniach 5-6 11-12 i 16-17 1000 iu e2d (tylko ze mam 5000 [...]

[...] + rotacja 3 × 8/strona, przerwa 60 sek. Dzień 2: Dół ciała 1a. Przysiad przedni T1: 4 × 5 72,5% RM, T2: 4 × 5 75% 1RM, T3: 5 × 5 75% 1RM, T4: 3 × 4 z 65% 1RM) przerwa 120–150 sek.; 2a. Martwy ciąg na sztywnych nogach (stiff leg DL) – T1: 3 × 7, T2: 3 × 9, T3: 4 × 9, T4: 2 × 7 (ciężarem z tygodnia nr 1), przerwa 60–90 sek.; 3a. Przysiad [...]

[...] budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 180 witam, od lutego lece testa enan/mix 600 mg week do tego ostatnie 8 tygodni leciałem trena a 100 mg eod. HCG wbijałem co 4-6 tygodni jedno opakowanie 5tys [...]

Witam forumowiczów, w listopadzie zacząłem cykl który trwał 12 tygodni 1-6 prop 100 mg e2d, 6-12 150mg e2d 1-6 masteron 100 mg e2d, 6-12 150 mg e2d Następnie zamiast odbloku, przeszedłem na dłuższy test estra i boldenon na którym obecnie jestem: 1-16 test cypio 750mg week ( pon, śr, piątek ) 1-16 boldenon ( pon, śr, piątek ) I tu ciekawa sprawa, [...]

[...] robie, w 2015 kontuzja prostownika i do dzisiaj unikam cwiczeń obciązających prostowniki -przysiad: ostatnia seria 80kg dupą do ziemi %) PYTANIE:  3 tydzień cyklu Test cypio 150mg e3d Tren enan 100mg e3d Mam problem z nadciśnieniem. Dochodziło nawet do 170/100. Od tygodnia stosuje co-prestarium 10mg+10mg i póki co z rana jest 150/100 puls 80-90. [...]

[...] - norma ALT - norma do 41 mój wynik 45,9 AST - norma GGTP - norma Amalyza - norma cholesterol całkowity norma do 190 mo 280 (mam tak od lat) Triglicerydy norma do 150 moj 354,9 Wapń ,magnez,witamina D,,witamina B12 w normie testosteron w normie TSH w normie prolaktyna w normie estradiol norma do 43,2 mój 66,5 (symex już leci ) [...]

[...] przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Na początku redukcji: Przysiad - 130kg MC - 140-150 Ławka - 80 3 miesiące temu skończyłem długą redukcję, ze 118 kg na 83. Obecnie od 3 miesięcy cel to masa, trening jaki robiłem do tej pory to FBW: A Przysiad - 2x70 2x80 [...]

Panowie jestem na testosteronie od marca. Pierwsze dwa miesiące był to enan 150 mg e4d, potem dołożyłem masteron. W trzecim miesiącu zmieniłem enan na prop 100mg e2d, dołożony został tren acet i winstrol oral. Takie środki trzymałem przez ok 2, 5 miesiąca. Aktualnie od tamtego czasu do teraz jestem na enanie 300 mg e5d i skończyłem wlasnie [...]

[...] 15 minut. Przed tym treningiem wykonuję taką samą rozgrzewkę jak opisana wcześniej. Dodam, że jestem po takiej sesji porządnie zmęczony, a tętno w trakcie oscyluje między 150, a 190 uderzeń na minutę. Mam 23 lata, jestem zdrowy, ważę 85kg, a wzrostu mam 175cm, zrobiłem testowe dwa tygodnie takiego planu i wykonuję go bez nadmiernego [...]

[...] tej postanowiłem przeprowadzić to trochę inaczej i zapytać Was o zdanie. Cardio ucinam z 35min na 20min po treningu przez całą masę (trening 5x w tyg) oraz kalorie dodawać (150-200kcl) tylko wtedy, kiedy jest zastój w progresie siłowym, ponieważ wydaję mi się, że trening jest tu kluczowy, bo po co dodawać kalorii skoro progres idzie cały czas? [...]

[...] bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~ 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 150 Chcę zrobić cykl redukcyjny: 1-10 cypio (350mg e4d) 6-12 wino (40mg ed) 1-12 T3 (50mcg ed) Podczas cyklu chcę bić 250j HCG e2d PCT: 5x 1000j e2d i 3 dni po ostatnim [...]

[...] o ławkę 3x 8-10 4.Rumuński MC z hantlami 3x8-10 5. Uginanie nóg na maszynie 3x10-12 6. Odwrotne rozpiętki 3x10-12 7. Uginanie ramienia leżąc na ławce młotkowo 3x8-10 8. Unoszenie nóg na drążku 3x8-10 9.Kółko 3x10-20 Czas przerw pomiędzy seriami 4-6 i 5-7 -150 sekund, 6-8 i 8-10 wielostawy - 90 sekund, 8-10,10-12, 12-14 - 75 sekund.

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Lekkie zakola, od teścia porosło trochę włosów na plecach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: Dzień dobry, w końcu zakładam konto i pytam o nurtujące mnie sprawy, wcześniej tylko szukałem informacji w starych tematach. Zacząłem cykl [...]